#3 Postura selvagem ou intensa: Utkatasana
Também conhecida como postura da cadeira. Fortalece a região abdominal e os quadriceps e gera calor no corpo. Se os seus joelhos doem...
Um detetive bem argentino
Meu interesse na cultura argentina é já velho e nasceu na biblioteca da casa de minha família, muito sob a influência de meu pai. Desde...
#2 Torção do cachorro para baixo (Parivrtta Adho Mukha Svanasana)
Abre quadris rígidos e ombros e uma torção desintoxicante da coluna.* · Comece na sua bicicleta a postura do Cachorro olhando para...
#1 Cachorro olhando para baixo com sua bicicleta (Adho Mukha Svanasana)
Uma ótima postura para alongar a parte de trás das pernas e abrir os ombros.* · Fique de pé em frente à lateral da sua bicicleta e...
Yoga para ciclistas: the yoga of bicycling
O livro Pedal Stretch Breathe me surpreendeu ao unir duas das coisas que mais gosto no quesito exercício físico: yoga e bicicleta são a...
